Očista organizmu úpravou stravy

Očista organizmu

Očista organizmu úpravou stravy

Očista organizmu je činnosťou, ktorá je zodpovedná za vylepšenie jednotlivých podmienok v našom tele. Očista organizmu sa vykonáva prostredníctvom úpravy jedálneho lístku. Teda sa z neho vylúčia všetky možné jedlá, ktoré by mohli zapríčiňovať zaťaženie nášho organizmu. Hovoríme predovšetkým o jedlách z mäsa a týka sa to aj výrobkov z mäsa, tie sú pri očiste nevhodné, pretože sa dlho rozkladajú a tým pádom zaťažujú náš organizmus, ktorý sa nemôže sústrediť na očisťovanie, ale neustále rieši rozklad jedla v našom žalúdku, ktorý je plný. Čas, ktorý trávi telo rozkladom mäsa a zeleniny sa veľmi líši, pretože ide o dve veľmi rozdielne štruktúry.

Počas očisty organizmu by sme mali preto uprednostňovať štruktúry, ktoré sú ľahké a nezaťažia telo dlhým procesom spracovávania stravy. Strava by mala byť zložená zo zeleniny, ktorá je úplne najideálnejšia, je potrebné, aby sme konzumovali široké spektrum zeleniny, no problém je, že nám často nechutia niektoré druhy. Ako ich teda dostať do nášho tela bez toho, aby sem boli znechutení ich nepríjemnou chuťou, na ktorú nie sme zvyknutí? Musíme sa naučiť prijímať nové chute a vieme si pomôcť napríklad formou smoothies. Do týchto miešaných a mixovaných nápojov toho viete schovať veľmi veľa.