Ploché brucho môže mať každý

Ploché brucho

Ploché brucho môže mať každý

Krásne ploché brucho má nielen praktickú funkciu, ale tiež estetickú, je to krásny doplnok zvlášť v tejto sezóne, kedy na trh prichádzajú tričká, svetre a pulóvre v krátkych strihoch, ktoré jemne odkrývajú naše brucho. Ak túžite po plochom bruchu, cvičenie bude nevyhnutné. Nie je nutné sa trápiť hodiny v telocvični, či fitnescentre. Stačí, ak si nájdete čas na pár minút a zacvičíte si u vás doma. Zo začiatku je však vhodné, aby ste boli pod odborným dohľadom, pretože pri cvikoch na brušné svaly, si môžete poškodiť chrbticu a zaťažiť chrbát, čo nie je žiadúce. Ploché brucho si vypracujete postupne a vaše svaly sa krásne vyrysujú. Prispieť k svojmu krásnemu bruchu, viete i správnou stravou. Určite vylúčte zo stravy potraviny, ktoré vás nafukujú. Continue reading

Ploché brucho – majme ho čo najskôr!

Ploché brucho

Ploché brucho – majme ho čo najskôr!

Ak ste si už dlhšiu dobu želali mať ploché brucho, no nevedeli ste ho dosiahnuť, tak po prečítaní týchto riadkov sa vám to naozaj splní! Ak sa márne snažíte ploché brucho dosiahnuť, tak jediné, čo vám naozaj zaberie, je detoxikačná kúra. Ploché brucho vďaka nej dosiahnete už po niekoľkých týždňoch a to bez nejakej väčšej námahy. Ploché brucho vlastne dosiahnete vďaka tomu, že sa vaše črevá vyčistia od toxínov a usadených látok, ktoré sa tam za život nahromadili. Preto je detoxikačná kúra dôležitým prvým krokom, ak chcete schudnúť. Okrem toho je detoxikácia vhodná aj na posilnenie imunity či porazenie niektorých chorôb, ako napríklad divertikulitída, reflux, candida, syndróm dráždivého čreva, dokonca pomáha aj pri kožných chorobách, vypadávaní vlasov či lámaní nechtov. Continue reading

Ploché brucho, ktoré mi všetci závidia

Ploché brucho

Ploché brucho, ktoré mi všetci závidia

Mám ploché brucho, ktoré mi všetky ženy závidia. Každá mi hovorí, čo by za to všetko dala, aby mala také krásne a ploché brucho ako ja. No ani jedna nevie, čo všetko ma to stálo. Bolo to plno úsilia, aby som ho docielila. Je to síce namáhavé a stojí to plno úsilia, ale stojí to aj za to. Viete, ako dosiahnuť ploché brucho? Najskôr by ste si mali urobiť detoxikačnú kúru. Vďaka nej sa zbavíte škodlivých látok nahromadených na stenách čriev. Prispejete si tým aj k svojmu zdraviu. Vďaka kúre sa zbavíte niekoľkých centimetrov z obvodu pásu a tým sme zatiaľ len začali. Ďalšou dôležitou vecou, ktorú musíte dodržiavať je pravidelná a vyvážená strava. Continue reading