Životný štýl je Vaša voľba

Životný štýl - Vaša voľba

Životný štýl je Vaša voľba

Je len na Vás, aký životný štýl si vyberiete. Či budete mať zdravý životný štýl, či nezdravý. Ja som si po zdravotných problémoch vybrala zdravý životný štýl. Začala som dodržiavať určitý režim. Zdravo som sa stravovala, mala som dostatok pohybu, a čo viac, vyhýbala som sa stresu a stresovým situáciám veľkým oblúkom. Potom prišiel zlom v mojom živote a ja som tieto veci už ďalej nedokázala robiť. Opäť som začala jesť nezdravo, stravovala som sa vo fast foodoch a reštauráciách. Pribrala som vtedy hádam aj dvadsať kíl. Bolo to naozaj hrozné a ja som nevedela, ako sa z toho mám vymaniť. Kamarátka mi poradila, aby som si urobila detoxikáciu. Najskôr som bola proti, no keď sa čísla na váhe stále zväčšovali, povedala som si, že to vyskúšam. Detoxikáciu som skúsila a moje zmýšľanie sa opäť zmenilo. Naštartovalo ma to k tomu, aby som znovu začala športovať a zdravo sa stravovať. Continue reading

Životný štýl samo o sebe predstavuje veľmi široký pojem

Životný štýl - žite zdravo!

Životný štýl samo o sebe predstavuje veľmi široký pojem

Životný štýl predstavuje veľmi široký a všeobecný pojem. Každý človek preferuje určitý životný štýl. Rozdeliť ho na vhodný alebo nevhodný, správny alebo nesprávny je veľmi obmedzujúce. Človek môže pokojne žiť vhodným a zdravým životným štýlom, avšak z času na čas poruší nejaké to pravidlo. Napriek tomu odborníci hlavne z medicíny a zdravej výživy  rozdeľujú životný štýl na zdravý a nezdravý. Životný štýl zahŕňa niekoľko tajomstiev. Tieto tajomstvá zaručujú dlhovekosť, energiu, vitalitu, zdravie a spokojnosť. Nezdravý životný štýl sa najčastejšie spája so vznikom viacerých ochorení. K tajomstvám o zdravom životnom štýle zaraďujeme napríklad pravidelné lekárske prehliadky. Zvyčajne ich absolvujeme raz za rok. Raz za rok, v jeden mesiac si „obeháme“ všetkých našich lekárov, čím si potvrdíme, že sme zdraví, že je s našim organizmom všetko v poriadku a môžeme vo svojom živote fungovať ďalej. Continue reading