Trávenie – najdôležitejší proces v ľudskom tele

Trávenie - najdôležitejší proces v ľudskom organizme

Trávenie – najdôležitejší proces v ľudskom tele

Trávenie patrí k procesom, bez ktorých by sme sa len tak nezaobišli. Preto nerozumiem tomu, prečo sa snažíme tento proces poškodiť rôznymi nevhodnými a nezdravými potravinami, alebo aj inými spôsobmi. Denno – denne zaťažujeme náš organizmom veľkým množstvom kofeínu či sýtenými nápojmi, alkoholom, cigaretami alebo jedlom, ktoré priam plávalo v oleji. K zdravému tráveniu neprispieva ani workoholizmus, sedavé zamestnanie a nadmerný stres. Práve na základe týchto faktorov sa človek buď prejedá, alebo neje celý deň, a na večer by zjedol aj celú chladničku. Ani jeden spôsob stravovania nie je vhodný. Aby naše stravovanie bolo správne, mali by sme jesť aspoň päť krát denne v menších dávkach. Mali by sme do jedálnička zapojiť dostatok ovocia, zeleniny a vlákniny. Tým predídeme hnačke, zápche, plynatosti, nadávaniu a iným tráviacim ťažkostiam.Zdravie máme iba jedno a preto si ho musíme dôkladne strážiť. V prípade krachu sa dokážeme postaviť a začať odznova. Pri zdraví to však už nie je možné. Už si nemôžeme povedať, že nevadí, začneme znova. Preto nepodceňujte trávenie, zdravú stravu, dostatok tekutín, pohyb a svoje zdravie.