leanabytok – magazín o bytovej architektúre

leanabytok.sk - najnovšie trendy

leanabytok.sk – my Vám poradíme

V dnešnom svete je známe, že každý z nás sa snaží mať svoj byt, dom alebo aj chatu zariadenú čo najpohodlnejšie, najkrajšie a podľa možností čo najpriestrannejšie. Muži často nevedia, ktoré farby sa dajú spolu kombinovať, ako čo najlepšie zariadiť izbu svojho dieťaťa, vlastnú spálňu alebo obývačku, kde budú spoločne s rodinou tráviť nedeľné popoludnie. Behanie po obchodných domov, ktoré nám ponúkajú široké možnosti je časovo náročné a únavné.
Continue reading

Zápcha v tehotenstve – ako sa prejavuje?

 Zápcha v tehotenstve. - ako sa jej zbaviť?

 Zápcha v tehotenstve. – aj Vás trápi?

O zápche môžeme hovoriť vtedy, keď vyprázdňovanie stolice prebehne len zriedka a aj vtedy s ťažkosťami. Každý človek má vlastné zvyky počas vyprázdňovania stolice, lebo rýchlosť látkovej výmeny je u každého iná. Exitujú šťastlivci, ktorí sa dokážu denne aj niekoľkokrát vyprázdniť a sú aj takí, ktorí len veľmi ťažko. Ako sa diagnostikuje zápcha? Musíme vynaložiť úsilie k tomu, aby sme sa dokázali vyprázdniť, stolicu máme max. dva – trikrát do týždňa a je suchá a tvrdá. Veľmi dôležitú úlohu pri vzniku zápchy zohráva abnormálna funkcia čriev. Môžeme urobiť niečo proti tejto abnormalite? Určite áno! Existujú veľmi jednoduché metódy. Tak isto aj zápcha v tehotenstve. Continue reading

Hemoroidy – časté ochorenie našej populácie

Hemoroidy

Hemoroidy – časté ochorenie našej populácie

Hemoroidy patria k ochoreniam, ktoré je v našej populácií najviac rozšírené. Postihuje ľudí v rôznom veku, no často sa už začína objavovať aj u ľudí, ktorí majú len 25 rokov. Títo ľudia by mali žiť ešte aktívnym životom, tak sa aj čudujem, prečo trpia ochorením, akým sú hemoroidy. Dôvodov môže byť niekoľko. Hemoroidy sami o sebe sú súčasťou každého ľudského tela. Problém však nastáva vtedy, kď sa hemoroidy zapália a zväčšia. Pre hemoroidy sa často používa aj pomenovanie zlatá žila. Ak by Vás zaujímalo, prečo vlastne hemoroidy vznikajú, úplná a práva príčina doposiaľ nie je známa. Predpokladá sa však, že vzniká z dôvodu zvýšeného tlaku na žily konečníka, teda jedným dôvodom je aj to, ak človek často a príliš pri vyprázdňovaní tlačí. K tomu dochádza hlavne vtedy, ak trpíme zápchou. Dôvodom však môže byť aj vyšší vek, obezita, ochorenie pečene, dlhé sedenie alebo aj infekcia konečníka. Riešenie ? Očista pečene Continue reading

Divertikulitída – môže spôsobiť nebezpečný zápal

Divertikulitída

Divertikulitída – môže spôsobiť nebezpečný zápal

Divertikulitída predstavuje civilizačnú chorobu. Tak ako aj iné ochorenia, aj divertikilitídu považujeme za ochorenie, ktoré sa týka našej črevnej mikroflóry či trávenia. Za všetkými takýmito ochoreniami stojí nesprávne stravovanie, a inak to nie je ani v prípade divertikulitídy. Jej podstatou je, že vznikajú divertikuly, ktoré sa následne zapaľujú. Keď sa tieto útvary infikujú, následne vzniká ochorenie, akým je divertikulitída. Útvary vznikajú po celom tráviacom trakte, hlavne na stenách hrubého čreva. Ochoreniu sú najviac vystavené osoby, ktoré už dovŕšili vek 40 rokov. To však, ale neznamená, že ochorenie nemôže vzniknúť aj skôr. Človeka ovplyvňujú genetické predispozície, spôsob života, prostredie v ktorom žije. To všetko sa odráža na ochoreniach, ktorým môže byť vystavený. Divertikulitída je ochorenie, ktoré si vyžaduje dôkladnú liečbu. Viac si viete prečítať na webovej stránke https://www.detoxikacia-organizmu.com/divertikulitida/. Continue reading

Optimalizácia webových stránok – čo sa vtedy vlastne robí?

Optimalizácia

Optimalizácia webových stránok – čo sa vtedy vlastne robí?

Je nevyhnutné, aby ste vedeli nielen to, prečo je  seo optimalizácia taká dôležitá, alebo aké výsledky pomocou nej môžete dosiahnuť, ale dôležité je aj to, aby ste vedeli, čo sa vlastne deje s Vašou stránkou, keď podstupujete SEO optimalizáciu webovej stránky. V prvom rade sa zameriava na kľúčové slová. Tie sú dôležité vždy. Pri hocijakej práci, článku či odbornej knihe sú hneď na začiatku uvedené kľúčové slová, aby čitateľ vedel, o čom vlastne text bude. To isté sa týka aj Vašej stránky. Vaša stránka musí mať nejaké oporné body. Na internete existuje niekoľko milión stránok. Ak by sa nejakým spôsobom neoddeľovali, ako by Google vedel, čo nám má vlastne vyhľadať? Ďalej môžeme hovoriť o technike zvanej copywriting. Continue reading

Aloe vera – rastlina so širokým využitím

Aloe vera

Aloe vera – rastlina so širokým využitím

Myslím si, že aloe vera netreba nikomu z Vás predstavovať. V našej spoločnosti sa vyskytuje už dlho a nepoznám človeka, ktorý by sa nestretol z jeho skvelými účinkami. Aloe vera je možné používať na všetko. Tak, ako ho využívame na vnútornú liečbu, využívame ho aj na vonkajšiu. Preto, aj v prípade chrípky alebo bolestí hrdla užívame rôzne prípravky, ktoré sú určené na vnútorné použitie a obsahujú alebo vera a rovnako, aj v čase, keď máme nejaké bolestivé rany používame prípravky, ktoré sú pre zmenu určené na vonkajšie použitie, no taktiež aloe vera obsahujú. Aloe vera predstavuje rastlinu, ktorú naše ľudstvo pozná už desaťročia. Jej blahodarné účinky poznala už krásna Kleopatra. Povrávalo sa, že práve vďaka užívaniu tejto rastliny je tak krásna. Človek mal pocit, ako keby nestarla. Rastlina aloe vera je bohatá na vitamíny, enzýmy a aminokyseliny. Rastlinu aloe vera je možné využiť v dnešnej dobe na všetko. Continue reading

Jačmeň v prášku kombinujte aj s inými super potravinami

Jačmeň v prášku

Jačmeň v prášku kombinujte aj s inými super potravinami

Aby bol človek zdraví, aby nepotreboval pre dosiahnutie sily a energie žiadne tablety, odporúča sa užívať super potraviny. Nesiahnite len po jačmeni v prášku, ale aj po aloe vera, spiruline či acai bobuľkách. Niektorí túto kombináciu skúsia, iní sa jej obávajú. Aloe vera poznáme všetci, preto sa jeho účinkov neobávame. S inými super potravinami, to ale môže byť iné. Napríklad, nepoznáme ani taký jačmeň v prášku. Tiež sa s ním človek nestretáva každodenne, preto sa jeho účinkov môže obávať. Skúste si pred užitím preštudovať webovú stránku https://www.supergreens.sk/superpotraviny-nase-produkty/jacmen-v-prasku. Uvidíte, že sa naozaj nemáte čoho obávať, a že kombinácia jednotlivých super potravín je pre telo naozaj prospešná. Jačmeň v prášku je zdrojom množstva výživných látok. Čo sa týka užívania jednotlivých druhov super potravín, ich kombinácia nie je vylúčená, avšak neodporúča sa užívať všetko naraz. Continue reading

Acai berry – vitamínová bomba

Acai berry

Acai berry – vitamínová bomba

Acai berry je nová vitamínová bomba, ktorá dorazila na trh už aj k nám. Ide o červeno-fialové bobule z palmového stromy zo strednej a južnej Ameriky. Radí sa medzi superpotraviny, čo sú potraviny, ktoré obsahujú nenahraditeľné živiny pre náš organizmus vo veľkom množstve. Niektoré štúdie ukázali, že dreň z acai berry obsahuje viac antioxidantov, ako brusnice, maliny, černice, jahody alebo čučoriedky. Ľudia si ich zaobstarávajú pre ich neskutočné zdravé účinky na telo. Vyrábajú sa z nich výživové doplnky vhodné pre kohokoľvek, pre športovcov, pre manuálne ťažko pracujúcich, ale aj ľudí, ktorí pracujú psychicky. Acai berry dokážu nabudiť telo aj ducha. Vysoký obsah vitamínov, antioxidantov a iných dôležitých živín vám posilní imunitu, ochráni vás pred dobiedzajúcimi chorobami alebo vám pomôže sa z nich vyliečiť. Continue reading

Zvýšenie svalovej hmoty a efektivita

Zvýšenie svalovej hmoty - to proste

Zvýšenie svalovej hmoty

Pojem zvýšenie svalovej hmoty zaujíma v dnešnej dobe veľa mladých ľudí . Každodenne sa stretávame s množstvom reklám, ktoré propagujú  a zaručujú zvýšenie svalovej hmoty doslova zo dňa na deň. Navyše v čoraz viac prípadoch budúcemu zákazníkovi sľubujú zvýšenie svalovej hmoty takpovediac bez väčšej námahy. Ale je to skutočne tak? Nebudem, hádzať všetky dostupné preparáty do jedného vreca, no pokiaľ rozmýšľate nad zvýšením svalovej hmoty tak vedzte, že základom budovania svalov niesú tzv. „sypačky“, ktoré pokiaľ prestanete pravidelne cvičiť , skôr či neskôr Vám tieto svaly ochabnú a budú na oštaru. Základom je kvalitný a pravidelný tréning. Pri slove pravidelný by som sa ale zastavil. Kopec ľudí sa sústredí na tréning a pritom zabúdajú na oddych a zrelaxovanie, čo má za následok zbytočné preťažovanie svalstva, permanentnú únavu, čo má za následok pokles celkovej výkonnosti. Continue reading

Očista čreva ochránila moje zdravie

Očista čreva

Očista čreva ochránila moje zdravie

Očista čreva sa stala realitou a ja som sa ju rozhodla absolvovať v záujme svojho zdravia aj preto,  lebo som konečne uznala, že má svoje  výhody. Každý večer som si uvarila chutné bylinné čaje, dala som si zdravý zeleninovo – ovocný kokteil vždy inej chuti, jedla som šaláty, rôzne klíčky zo pšenice, jačmeňa. Uvedomila som si totiž, že očista čreva pomáha chrániť môj ťažko skúšaný tráviaci trakt a črevá a aj preto sa zdravá výživa stala mojou súčasťou. Zdravie mám len jedno a musím sa oň jednoducho postarať. Kamarátky sprvoti síce pokukávali trochu čudne, ale keď videli moje odhodlanie a výdrž, a neustálu dobrú náladu, začali premýšľať tiež na takouto očistou čreva. „Ja som  presedlala na zdravé stravovanie, viac sa hýbem, doprajem telu pohyb, sústredím sa na zeleninu, pridala som aj výživné látky, potrebuje vitamíny,“ zavalila som ich informáciami. „Príďte večer, ukážem vám, čo mi pomohlo takto sa rozhodnúť.“ Večer som otvorila prehliadač a ukázala im stránku  https://www.cleaninside.sk/ocista-creva/ na ktorej bolo všetko  o očiste čreva a videla som, že ich zaujala, najmä keď som zdôraznila, že to vôbec nie je strašiak, ako som si aj ja spočiatku myslela. Continue reading

Trávenie – najdôležitejší proces v ľudskom tele

Trávenie - najdôležitejší proces v ľudskom organizme

Trávenie – najdôležitejší proces v ľudskom tele

Trávenie patrí k procesom, bez ktorých by sme sa len tak nezaobišli. Preto nerozumiem tomu, prečo sa snažíme tento proces poškodiť rôznymi nevhodnými a nezdravými potravinami, alebo aj inými spôsobmi. Denno – denne zaťažujeme náš organizmom veľkým množstvom kofeínu či sýtenými nápojmi, alkoholom, cigaretami alebo jedlom, ktoré priam plávalo v oleji. K zdravému tráveniu neprispieva ani workoholizmus, sedavé zamestnanie a nadmerný stres. Práve na základe týchto faktorov sa človek buď prejedá, alebo neje celý deň, a na večer by zjedol aj celú chladničku. Ani jeden spôsob stravovania nie je vhodný. Aby naše stravovanie bolo správne, mali by sme jesť aspoň päť krát denne v menších dávkach. Mali by sme do jedálnička zapojiť dostatok ovocia, zeleniny a vlákniny. Tým predídeme hnačke, zápche, plynatosti, nadávaniu a iným tráviacim ťažkostiam. Continue reading