Zápcha – ako sa prejavuje?

Sponzorovaný obsah

Zápcha - ako sa jej zbaviť?

Zápcha – aj Vás trápi?

O zápche môžeme hovoriť vtedy, keď vyprázdňovanie stolice prebehne len zriedka a aj vtedy s ťažkosťami. Každý človek má vlastné zvyky počas vyprázdňovania stolice, lebo rýchlosť látkovej výmeny je u každého iná. Exitujú šťastlivci, ktorí sa dokážu denne aj niekoľkokrát vyprázdniť a sú aj takí, ktorí len veľmi ťažko. Ako sa diagnostikuje zápcha? Musíme vynaložiť úsilie k tomu, aby sme sa dokázali vyprázdniť, stolicu máme max. dva – trikrát do týždňa a je suchá a tvrdá. Veľmi dôležitú úlohu pri vzniku zápchy zohráva abnormálna funkcia čriev. Môžeme urobiť niečo proti tejto abnormalite? Určite áno! Existujú veľmi jednoduché metódy. Tak isto aj zápcha v tehotenstve.Dôležitý je príjem dostatočného množstva tekutín, strava bohatá na vlákniny, pravidelný pohyb a konzumácia väčšieho množstva ovocia a zeleniny. Tieto rady by sme mali dodržať, lebo keď nás dlhodobo trápi zápcha, skôr či neskôr môže spôsobiť rôzne ochorenia a komplikácie. Urobte aj Vy niečo v záujme toho, aby Vám zápcha a toxické usadeniny neznepríjemnili život! Žite zdravý a vyrovnaný život!

Zdroj: zácpa v těhotenství